Willkommen im PAN Prevention Center Welcome to PAN Prevention Center

Bewegungsschulung
für Körper und Geist

Lernen Sie Körper und Geist in Form zu bringen und verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig!

Körper und Geist sind untrennbar verbunden. Das gilt auch in Sachen Gesundheitsförderung. Allein den Körper beweglich zu halten, reicht nicht aus, um nachhaltig gesund zu bleiben. Auch der Geist will trainiert werden. Nur wenn auch er ausreichend gestärkt wird, kann es gelingen, gesundheitsbewusstes Verhalten langfristig im Alltag zu verankern.

Programm nach dem Prinzip der integrativen Frühtherapie

Unser Programm nach dem Prinzip der integrativen Frühtherapie ist eine ganzheitlich angelegte Präventionsmaßnahme. Sie verbindet verschiedene Elemente der Vorbeugung und trägt auf diese Weise zu einer positiven und nachhaltigen Wirkung auf die Gesundheit bei.
Das Programm umfasst neben einem gezielten, alltagsgerechten Bewegungsprogramm auch das Einüben verschiedener Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, Stress wirksam entgegenzuwirken. Darüber hinaus lernen Sie, sich selbst zu motivieren, damit es Ihnen gelingt, die Verhaltensänderung im Sinne einer gesunden Lebensweise langfristig beizubehalten. Ergänzend bieten wir Ihnen theoretisches und wissenschaftliches Hintergrundwissen rund um die gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung, ausgewogener Ernährung und Entspannung.
  • Inhalt

    • Moderates Krafttraining
    • Koordinationstraining
    • Gesundheitsfördernde
    • Bewegungsformen
    • Theoretische Grundlagen der Frühtherapie zu gesundheitsbewusstem
    • Verhalten
    • Entspannungstechniken
    • Motivation

  • Ziele

    • Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
    • Verbessertes Ernährungsverhalten
    • Steigerung der Entspannungsfähigkeit
    • Gewichtsreduktion und –stabilisation
    • Fähigkeit zur Eigenmotivation, Beibehalten der Verhaltensänderung
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem aktuellen Flyer. Bei Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Verwenden Sie dazu unser Kontaktformular oder senden uns eine Mail.

Wir kümmern uns im Ihr Wohlbefinden

Holger Borutta
Dipl.-Sportwissenschaftler
Personal Trainer

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Kerstin Kleinenbrands
Personal Trainer (DSHS)
Original Bootcamp Trainerin Köln

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