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Entspannungstraining

Kursangebot

Heutzutage sind wir insbesondere im Berufsleben hohen Anforderungen ausgesetzt und wenn auch im Privatleben kaum Zeit für Erholung bleibt, führt dies zu einem permanent hohen Anspannungsniveau. Ein kontinuierlich hohes Anspannungsniveau ohne Phasen der Entspannung hat die Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit und der seelischen Gesundheit zur Folge. Erste Anzeichen einer Überlastung wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verspannungen und geschwächte Abwehrkräfte werden oft übersehen, unterschätzt oder auch verdrängt. Doch gerade in dieser Phase sollte gehandelt werden, denn hält der Stress dauerhaft an, können ernsthafte Krankheiten die Folge sein. Der Mensch ist in der Lage Phasen von großem Stress gut zu bewältigen, wenn diese sich mit Phasen der Entspannung abwechseln. Unsere Kurse helfen Ihnen zu lernen, sich regelmäßig zu entspannen und Ihre seelische und körperliche Gesundheit zu erhalten.
  • Autogenes Training nach Schultz

GruppengrößeMindestteilnehmerzahl 3, maximale Teilnehmerzahl 10
OrtPAN Klinik am Neumarkt, 4. Etage Konferenzraum
Kursbeginn3. April 2018
UhrzeitJeweils von 16:30 - 17:30 Uhr (außer 1. Mai 2018)
Dauer und Frequenz des KursesDer Kurs findet an 8 Terminen mit einer Dauer von je 60 Minuten statt.
MaterialWird von der PAN Klinik gestellt.
Anmeldungper Mail oder telefonisch unter 0221-2776-400
Kursgebühr150 Euro je Teilnehmer. Nach §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % je Teilnehmer (eine Zertifizierung des Kurses liegt vor); Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

GruppengrößeMindestteilnehmerzahl 3, maximale Teilnehmerzahl 10
OrtPAN Klinik am Neumarkt, 4. Etage Konferenzraum.
Kursbeginnaktuell in Planung
Dauer und Frequenz des KursesDer Kurs findet an 8 Terminen mit einer Dauer von je 60 Minuten wöchentlich statt, jeweils von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr.
MaterialWird von der PAN Klinik gestellt.
Dauer und Frequenz des KursesDer Kurs findet an 8 Terminen mit einer Dauer von je 60 Minuten wöchentlich statt.
Anmeldungper Mail oder telefonisch unter 0221-2776-400
Kursgebühr150 Euro je Teilnehmer. Nach §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % je Teilnehmer (eine Zertifizierung des Kurses liegt vor); Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.