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Entspannungstraining

Kursangebot

Heutzutage sind wir insbesondere im Berufsleben hohen Anforderungen ausgesetzt und wenn auch im Privatleben kaum Zeit für Erholung bleibt, führt dies zu einem permanent hohen Anspannungsniveau. Ein kontinuierlich hohes Anspannungsniveau ohne Phasen der Entspannung hat die Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit und der seelischen Gesundheit zur Folge. Erste Anzeichen einer Überlastung wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verspannungen und geschwächte Abwehrkräfte werden oft übersehen, unterschätzt oder auch verdrängt. Doch gerade in dieser Phase sollte gehandelt werden, denn hält der Stress dauerhaft an, können ernsthafte Krankheiten die Folge sein. Der Mensch ist in der Lage Phasen von großem Stress gut zu bewältigen, wenn diese sich mit Phasen der Entspannung abwechseln. Unsere Kurse helfen Ihnen zu lernen, sich regelmäßig zu entspannen und Ihre seelische und körperliche Gesundheit zu erhalten.
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

GruppengrößeMindestteilnehmerzahl 3, maximale Teilnehmerzahl 15
OrtPAN Klinik am Neumarkt, 4. Etage Konferenzraum.
Kursbeginn09.10.2018
Dauer und Frequenz des KursesDer Kurs findet an 8 Terminen mit einer Dauer von je 60 Minuten wöchentlich statt, jeweils von 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr.
LeitungDipl. Psych. Andrea Gilles, Psychologische Psychotherapeutin
MaterialWird von der PAN Klinik gestellt.
Dauer und Frequenz des KursesDer Kurs findet an 8 Terminen mit einer Dauer von je 60 Minuten wöchentlich statt.
Anmeldungper Mail oder telefonisch unter 0221-2776-400
Kursgebühr150€ (Die PMR ist von allen gesetzlichen Krankenkassen als primärpräventive Maßnahme nach § 20 SGB V anerkannt. Somit erstatten die Krankenkassen bis zu 80% der Kosten!); Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.
  • Autogenes Training nach Schultz

GruppengrößeMindestteilnehmerzahl 3, maximale Teilnehmerzahl 10
OrtPAN Klinik am Neumarkt, 4. Etage Konferenzraum
Kursbeginnaktuell in Planung
Dauer und Frequenz des KursesDer Kurs findet an 8 Terminen mit einer Dauer von je 60 Minuten statt.
Anmeldungper Mail oder telefonisch unter 0221-2776-400
MaterialWird von der PAN Klinik gestellt.
Kursgebühr150 Euro je Teilnehmer. Nach §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % je Teilnehmer (eine Zertifizierung des Kurses liegt vor); Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse.